El martes pasado me desperté con una sensación de pesadez al darme cuenta que el tiempo que me quedaba de mi viaje a Costa Rica había llegado a su fin. Hasta ahora, me había ido bastante bien manejando mis emociones. El año pasado, fueron dos semanas completas antes de mi partida que lloré incontrolablemente. En momentos aleatorios a lo largo del día, me encontraba rompiendo a llorar, pensando en el futuro y que no sería el mismo. Este año, realmente no me golpeó hasta unos días antes. Dejé de empacar hasta la noche anterior a mi vuelo, sin querer enfrentar la realidad de que en poco más de 24 horas me encontraría en un lugar mucho más fresco donde no podría simplemente ponerme una camiseta sin mangas y comenzar con mi día.
Estoy escribiendo hoy en mi blog personal en lugar de para Mezclada, donde he estado escribiendo sobre mis experiencias durante los últimos meses, pero principalmente desde la perspectiva de la educación financiera y la atención plena. La razón es que el tema de hoy, que tiene mucho que ver con el mindfulness, es mucho más personal.
La lección que tengo para compartir es una con la que todavía estoy lidiando, luchando, entendiendo mi cabeza. Las despedidas, incluso después de mis 28 años de vida, no se han vuelto más fáciles. Y creo que he descubierto que a medida que vivo mi vida más plenamente y abrazo más profundamente los altibajos, estos se vuelven aún más intensos.
Nunca olvidaré cuando dejé a mi hermana en Australia hace casi cinco años. Lloré a mares durante probablemente 12 de las 14 horas del vuelo más largo, dándome cuenta de que había tantas cosas que no dije, que la extrañaba mucho y que el tiempo que compartimos juntos fue realmente encantador. Sabía que una experiencia como esa no volvería a suceder. Y creo que eso es parte de lo que hizo que fuera tan difícil alejarse de su apartamento. “No te mueras” fue su consejo cuando mi taxi se detuvo. Todavía me río de su despedida.
“Te voy a extrañar mucho” fueron mis últimas palabras hoy, pero deberían haber sido “Te veré pronto. Te amo. Feliz cumpleaños."
A veces hay personas que dejan una huella imborrable en tu corazón, incluso cuando no están físicamente presentes contigo, y creo que he conocido a una de esas personas. Decir adiós, aunque sea por un fin de semana, descubrí que es muy difícil, incluso cuando sabes que volverás.
Cuando has perdido gente en tu vida, empiezas a pensar en las despedidas de una manera diferente. Porque empiezas a cuestionarte si será el último. Si realmente tendrás la oportunidad de volver a ver a esa persona, dale un fuerte abrazo, ríe con ella, llora con ella, comparte historias y recuerdos.
Pero aquí está la cosa. Siento que estoy creciendo en mi nivel de madurez, o al menos en mi capacidad para navegar las despedidas. Y la razón es esta: he trabajado MUCHO para aceptar y navegar mis emociones, tener curiosidad por lo que siento en lugar de juzgar y aceptar que algunos días simplemente no son buenos.
A veces tienes días tristes. Y eso está bien. Lo que no está bien es encontrar formas de escapar del dolor que no son saludables, llenando tu mente y tiempo con contenido para que no te enfrentes a lo que realmente está pasando. Uno de los temas más importantes que encuentro que conecta todos estos momentos es que no es solo un adiós. Es el cambio que viene con el adiós.
Así que este es mi consejo, principalmente para mí, pero también para los lectores que inevitablemente se encontrarán en una situación emocionalmente complicada similar. Apóyate en el dolor del cambio. Siéntate con eso. Disfrútalo. No sientas que te pasa algo por estar triste. Deja que las lágrimas fluyan. Siéntate en la gratitud de los buenos momentos que tuviste y sabe que hay más en camino. Saborea los momentos en los que tienes la oportunidad de decir lo que tienes en mente. Y reconozca que en realidad nunca es demasiado tarde. Incluso si la persona con la que quieres hablar ya no existe en el plano físico…
Descubro que, como he perdido a personas queridas para mí, tengo acceso a ellas en cualquier momento que quiera. Solo tengo que creer que ellos están ahí conmigo, respondiendo como siempre lo harían. Es reconfortante y, a menudo, puede ayudarme cuando estoy luchando.
Lo que sea que esto parezca para ti, lo haces tú. Haz tuyo tu proceso, ya sea salir a caminar, escuchar música, tocar un instrumento, sumergirte en la naturaleza, meditar, etc.
Sepa que no está solo, y que siempre hay un espíritu amoroso dentro de usted que lo envuelve con sus brazos, brindándole el consuelo que necesita.
Me pareció increíblemente fortuito que un día después de redactar esta publicación, me topé con un episodio de podcast a través de Counter Cultural que resonaba con todo lo que estaba diciendo. Espero que, si eliges escuchar esto, las palabras de Jas también se sientan como un gran abrazo y una hoja de permiso para sentir, para darte la comodidad que necesitas, para establecer límites saludables y para sentir curiosidad por tus emociones.
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